Relaxace a meditace

Schopnost uvolnit, “vyladit” a harmonizovat tělo i mysl patří k těm nejúčinnějším prostředkům našeho zdravého a pohodového “přežití” a fungování v hektické době plné stresu, napětí a zvýšených nároků.

Stejně jako věnujeme každý den pravidelný čas očistě a péči o tělo, měli bychom stejný čas věnovat pravidelné očistě a regeneraci naší mysli i duše. 

Otázkou je, jak na to. Jaké účinné techniky zvolit, jak si vybrat takové, které budou naší osobnosti a temperamentu vyhovovat nejlépe. A právě to je obsahem semináře věnovaného relaxaci a mentálním technikám.

Naučíme se různým způsobům tělesné i mentální relaxace a regenerace a ukážeme si řadu technik k účinnému uvolnění a uklidnění mysli, k rozpouštění tělesných i mentálních bloků i k načerpání nové energie. Tak, abyste si z nich mohli vybrat ty, které vám vyhovují nejlépe které pak zařadíte do své denní praxe.

To vše samozřejmě i s doteky jemné povznášející i energizující živé hudby.